生理前の１week豆乳ダイエット
生理前は肌の調子が悪くなったり、気分が落ち込んだり、どか食いの衝動に駆られたりとなにかと疲れますよね、、 それでもやっぱりスタイルはキープしたい！という意識はなくなりません。生理前に頑張ってダイエットのために食欲と戦っている人も多いはず！
ただ飲んでれば良い訳じゃなかった！
生理前の豆乳ダイエットにもきちんとタイミングがあるんです。
間違えた飲み方をしていると期待した効果は得られないかも！
ダイエットを開始するなら月経後がよいといわれています。
その大きな理由のひとつは2種類の女性ホルモンの量の多さが入れ替わるため。
実はその月経後のヤセ期の効果をさらにアップさせるため、月経前1週間にはぜひ毎朝飲んでほしい飲料が豆乳です。
どうやらやっぱり痩せにくいとされている1週間前に始めるんだそう。
しかもよく読んでみると、生理1週間前に痩せる、というよりは、生理後の痩せ期の効果を高めるためのダイエットみたい。
ダイエットは月経後のデトックス効果に着目されることが多いのですが、月経前に余分な脂肪と水分を減らすこと、つまり溜め込んでしまう老廃物を減らすことが、ヤセ期を有効に使えるようになるコツだったのです。
豆乳は植物性のタンパク質なのでヘルシー！更に豆乳は女性ホルモンを整えてくれます。
生理中にヘルシーダイエット。
お肌にも必要なタンパク質をしっかりとって生理後の体調回復に備えましょう
月経1週間前ほどから、毎朝豆乳を飲むことで月経後のヤセ期の効果を高くできることがわかっています。
激減するエストロゲンは、豆乳を飲むことでその役割を補うことができるのです。