健康・美容用語集 ま
マルチビタミン
特定の成分ではなく、複数のビタミンやミネラル、その他成分を配合したミックスサプリメント（ビタミン剤）の事。
一般的なマルチビタミンは、これだけで手軽に日常の健康維持を目的とした基本的な栄養素が補給できるようになっている。
しかし、他のサプリメントと併用すると栄養素が重複して取りすぎてしまうといったデメリットもあるので、自分で使用方法を考えて服用すると良い。
ほとんどのものは鉄・カルシウムと１２種類のビタミンをバランスよく配合した、日々の食生活で不足しがちなビタミン類を、手軽に補う事ができる、機能性食品。
マイタケ
マイタケとは、ヒダナシタケ目サルノコシカケ科に属するキノコで、学名をグルフォーラ・フロンドウザといい、原産地は日本の東北地方で、ブナ科の木の根元周辺に育ち、収穫の時期は9～10月に限定されているため、昔から貴重なキノコとして珍重されて来た。
マイタケは、日本、ヨーロッパ、北アメリカなど、広くに分布し、人口栽培技術の成功により、年間を通じて安価に入手できるようになった。
マイタケには多糖体、たんぱく質、核酸類、ミネラル、ビタミン、植物繊維等、健康維持に役立つ各種成分に多量に含まれている。
食用としてだけでなく、その高い栄養価の研究が広く進められ、サプリメントなどに利用されている。
マグネシウム
マグネシウムとは、骨などの発育・形成のために、カルシウムとともに必要なミネラルである。
マグネシウムは体内で働く300種類以上の酵素で必要とされる栄養素であり、健康を維持していく上でも欠かせないミネラルである。
マグネシウムにはビタミンB群が働きかける酵素の作用をさらに高める効果があり、そのためビタミンB群だけでマグネシウムが不足すると、十分なエネルギー代謝が得られない。
また、マグネシウムとカルシウムは相互に協力してさまざまな作業を行う。
マグネシウムはカルシウム同様、骨を作るために必要であり、どちらかの不足でもしっかりとした骨を形成することはできない。
また筋肉の収縮を引き起こす作業でも共に働く。
さらにマグネシウムは血圧の低下に、カルシウムは血圧の上昇に、相互に働きかけることで血圧を維持している。
マスカラ
まつげに塗布してまつげを濃く長くみせ、目の印象を強める目的で用いられるアイメイクアップ化粧品である。
元々は睫毛を黒く太く強調して目元の魅力を上げる為のワックス状のものだったが、今では気分に応じて色を変えられるカラーマスカラや、キラキラ輝く目元を作るためのラメマスカラ。
ビューラーを使わなくても睫毛が綺麗にカールするカールアップマスカラ、ロングラッシュタイプ、ボリュームタイプ、透明タイプ、「ボリュームがほしい」「くずれないマスカラがほしい」「カラーを楽しみたい」などのさまざまなニーズに応えるために沢山の特徴をもったものがあり、その他にも色々な種類のものが市場に出回っている。
マスカラをつける前に、アイラッシュカーラーを使って、まつげをカールさせると、きれいに仕上がる。
アイラッシュカーラーがうまく使えない場合は、透明タイプやカール効果の高いマスカラで、まつげを上げるように使うだけでも、目もとの印象はかなり違う。